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美意識って何だろう③( *´艸`)

カウンセラー日記 仙台

結婚相談所5℃岡田優花です。

 

前回の続き、美意識って何だろう③です。

今回は美意識の高い人に近づく方法を紹介していきます。

 

①常に腹8分目を意識しましょう

腹8分目を心がけると健康的な体系維持になったり、食後の眠気をふせげたりします。

外食時は、丼もの、パスタ、など一品料理ではなく、定食やバランスの取れたプレートなどをチョイスするよう意識しましょう。

 

②お化粧は必ず落としましょう

肌は日々変化します。生活感や内面が非常に表れやすいんです。

ゆっくりスキンケアの時間をとることが出来ればそれに越したことはありませんが、毎日時間を作るのは大変ですね。

ただ、どんなに疲れていても、時間がなくても、お化粧は必ず落としましょう。

落とさずに寝てしまうと肌は一気に老け込んでしまいますのでご注意を。

 

③周りの人への感謝の気持ちを口にする

最初は1日に1回でも良いので、まずは周りの人に感謝の気持ちを伝えてみましょう。

思っていても言葉にしないとなかなか伝わらないものです。

伝えてみるとお互いに良いものですよ。

 

如何でしたか?簡単に出来る事をご紹介しましたので、挑戦しやすいのではないでしょうか。

美は1日にしてならず。継続は力なり。

とあるように、少しずつ意識し、それをだんだん増やしていき、毎日の習慣に出来れば良いですね。

自分の良いところに気づき、自信を持って日々過ごせますように!!

 

 

 

050-5800-8409:担当岡田

 

 

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